Suatu hari ketika anda sedang membaca buku, majalah, atau sedang belajar anda merasa seperti orang bodoh, susah mengerti apa yang penulis katakan dan mengingat sesatu dengan sangat buruk. Semua itu terjadi
karena anda tidak konsentrasi, tidak ada orang yang dilahirkan buruk dalam mengingat atau belajar.
Di Sekolah kita di ajarkan berbagai macam ilmu pengetahuan, tapi tidak diajarkan bagaimana kita belajar. Pengalaman buruk dalam belajar pada sistem pendidikan di sekolah membuat suatu program di otak bawah sadar kita, pada saat kita berhadapan dengan buku atau suatu yang harus di pelajari , kita mulai memprogram diri dengan presepsi negatif, berulang-ulang secara otomatis seperti,
-"Belajar , ah bosan"
-"Saya orang bodoh, nda bakalan mengerti"
-"Saya benci Matematika...."
Kata-kata di atas adalah program yang muncul pada waktu kita akan mengalami situasi belajar. Tidak hanya dengan pikiran yang negatif menjadikan kita susah belajar, tetapi pada saat kita berpikir negatif di atas, Sikap tubuh berubah. Mata menjadi mengantuk, Badan membungkuk, lemas dan tidak bertenaga, ini sangat jelek.
Cara menghilangkan presepsi negatif dan meningatkan konsentrasi :
1.Cari tempat yang tenang.
2.Baca doa menurut keyakinan masing-masing.
3.Duduk dengan tegak di kursi atau bersila.
4.Ambil nafas melalui hidung sebanyak 4 detik(4 hitungan).
5.Tahan nafas selama 4 detik (4hitungan) bayangkan oksigen ya.g ada di kepala sedang mencuci pikiran negatif
6.Hembuskan nafas dan hitung 4 detik, bayangkan pikiran yang negatif sedang berhamburan keluar.
7.Ulangi langkah ke-4 selama kurang lebih 10 menit
8.Setelah selesai baca doa lagi
Dengan cara diatas insya Allah konsentrasi anda meningkat, anda akan lebih mudah menangkap orang berbicara, membaca lebih cepat, dan berpikir lebih kritis.
karena anda tidak konsentrasi, tidak ada orang yang dilahirkan buruk dalam mengingat atau belajar.
Di Sekolah kita di ajarkan berbagai macam ilmu pengetahuan, tapi tidak diajarkan bagaimana kita belajar. Pengalaman buruk dalam belajar pada sistem pendidikan di sekolah membuat suatu program di otak bawah sadar kita, pada saat kita berhadapan dengan buku atau suatu yang harus di pelajari , kita mulai memprogram diri dengan presepsi negatif, berulang-ulang secara otomatis seperti,
-"Belajar , ah bosan"
-"Saya orang bodoh, nda bakalan mengerti"
-"Saya benci Matematika...."
Kata-kata di atas adalah program yang muncul pada waktu kita akan mengalami situasi belajar. Tidak hanya dengan pikiran yang negatif menjadikan kita susah belajar, tetapi pada saat kita berpikir negatif di atas, Sikap tubuh berubah. Mata menjadi mengantuk, Badan membungkuk, lemas dan tidak bertenaga, ini sangat jelek.
Cara menghilangkan presepsi negatif dan meningatkan konsentrasi :
1.Cari tempat yang tenang.
2.Baca doa menurut keyakinan masing-masing.
3.Duduk dengan tegak di kursi atau bersila.
4.Ambil nafas melalui hidung sebanyak 4 detik(4 hitungan).
5.Tahan nafas selama 4 detik (4hitungan) bayangkan oksigen ya.g ada di kepala sedang mencuci pikiran negatif
6.Hembuskan nafas dan hitung 4 detik, bayangkan pikiran yang negatif sedang berhamburan keluar.
7.Ulangi langkah ke-4 selama kurang lebih 10 menit
8.Setelah selesai baca doa lagi
Dengan cara diatas insya Allah konsentrasi anda meningkat, anda akan lebih mudah menangkap orang berbicara, membaca lebih cepat, dan berpikir lebih kritis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar